Seven Eleven Fit · Planes de Entrenamiento

¿Qué plan de entrenamiento
es el tuyo?

Tres niveles. Un solo objetivo: que entrenes con el método correcto para tu situación real. Responde 3 preguntas y te decimos cuál es el tuyo.

3 preguntas · 30 segundos · Sin registro

Los tres niveles explicados

Cada nivel está diseñado para un perfil distinto. No hay uno mejor que otro — hay el que encaja con tu situación real.

NIVEL ORIGEN

Plataforma Guiada

Para quien quiere un sistema, no una app

La plataforma self-service para construir una base sólida. Rutinas periodizadas, vídeos de técnica biomecánica, dieta calculada y registro de cargas. Todo lo que necesitas para progresar sin improvisar.

  • Rutinas Full Body y Torso/Pierna
  • Vídeos de técnica antes de cada ejercicio
  • Dieta y macros calculados a tu objetivo
  • Registro de cargas y progreso
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NIVEL AVANZADO

Coaching 1 a 1

Para el atleta serio que no compite

Coaching personalizado con José Miguel García Sanz para atletas que han agotado lo que pueden hacer solos. Periodización avanzada, control metabólico y seguimiento directo quincenal.

  • Periodización por mesociclos personalizada
  • Nutrición y macros adaptados
  • Control metabólico y lectura de biofeedback
  • Seguimiento directo quincenal
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NIVEL PRO

Preparación Competitiva

Para quien busca subir a la tarima

Preparación integral para competición IFBB. Planificación de temporada completa — off-season, definición y peak week — con adaptación contextual, posing y contacto prioritario.

  • Planificación de temporada completa
  • Peak Week y gestión hídrica incluida
  • Posing por videollamada
  • Contacto prioritario en competición
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¿Con cuál te identificas?

No hay un nivel mejor que otro. Hay el que encaja con quién eres ahora.

Origen Avanzado PRO
Eres... Alguien que quiere un sistema claro para dejar de improvisar Alguien que entrena en serio y ha agotado lo que puede hacer solo Alguien cuyo objetivo es subir a una tarima IFBB
Buscas... Autonomía con guía estructurada — tú llevas el ritmo Un preparador que ajuste tu plan y revise tu progreso personalmente Una temporada competitiva planificada al detalle desde el off-season
Tu situación... No tienes metodología clara o quieres sentar unas bases sólidas Tienes constancia pero llevas tiempo sin progresar como deberías Compites o planeas competir. El objetivo es la tarima.
No necesitas... Seguimiento diario — el sistema te guía Competir — el rigor no requiere una tarima Nada más — el PRO lo cubre todo
Ver Origen Ver Avanzado Ver PRO

Preguntas Frecuentes

¿Cómo sé qué plan de Seven Eleven Fit necesito?
Depende de tu situación actual y tu objetivo. El Nivel Origen es para quien quiere construir una base sólida con una plataforma guiada. El Nivel Avanzado es para quien ya entrena en serio y busca un preparador 1 a 1 sin objetivo competitivo. El Nivel PRO es para quien compite o planea competir en IFBB. Si tienes dudas, usa el test de la parte superior o escríbenos.
¿Qué diferencia hay entre el Nivel Origen y el Nivel Avanzado?
El Nivel Origen es una plataforma self-service — tú sigues el sistema a tu ritmo sin seguimiento personalizado. El Nivel Avanzado es coaching 1 a 1 con José Miguel García Sanz, con periodización avanzada, ajuste quincenal y línea directa con tu preparador. La diferencia no es de tiempo en el gimnasio sino del tipo de acompañamiento que buscas.
¿Puedo empezar en Origen y pasar al Avanzado después?
Sí. Los niveles están diseñados como una progresión natural. Cuando hayas consolidado tu base en Origen y busques un preparador que supervise tu progreso personalmente, el Nivel Avanzado es el siguiente paso. No hay permanencia obligatoria en ningún nivel.
¿El Nivel PRO incluye supervisión médica?
No. José Miguel García Sanz es preparador físico, no médico. El Nivel PRO incluye planificación deportiva contextualizada al estado fisiológico del atleta. Cualquier decisión clínica corresponde exclusivamente al médico del atleta.

¿Sigues con dudas?

Cuéntanos tu situación y te orientamos sin compromiso. Llevamos más de 20 años ayudando a atletas a elegir el camino correcto.

Escríbenos y te ayudamos a elegir

equipo@sevenelevenfit.com