Más allá del pollo y el arroz. Estrategias avanzadas de termodinámica, timing de nutrientes y manipulación hormonal mediante la dieta para optimizar la composición corporal.
Termodinámica aplicada. Aprende a calcular tu TDEE y establece tus requerimientos de proteína, grasas y carbohidratos desde cero con precisión matemática.
Olvida los mitos de cortar el agua. Análisis profundo de la fisiología (Aldosterona, SGLT-1) y protocolos de carga para evitar salir plano.
¿Existe la ventana anabólica? Análisis fisiológico sobre qué comer antes, durante y después para maximizar la síntesis proteica y la resíntesis de glucógeno.
Manipulación de la sensibilidad a la insulina. Estrategias de días altos y bajos para optimizar la composición corporal y el rendimiento en Entrenamiento mediante la Nutrición.
Fisiología de la Leptina, T3 y Cortisol en déficit extremo. Cómo evitar el colapso hormonal y usar cargas estratégicas para "rescatar" el metabolismo.
Energía limpia sin ansiedad. Protocolos de L-Teanina para foco mental y EGCG para potenciar la oxidación de grasas durante el entrenamiento.
La teoría es importante, pero la individualización es la clave. En nuestras asesorías diseñamos la estructura de macros y timing adaptada a tu vida real.
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